La viande contient-elle beaucoup de cholestérol ?
La viande contient en moyenne 50 à 70 mg de cholestérol par 100 g. Le porc ne contient pas plus de cholestérol que les autres viandes. Les abats comme le foie ou la charcuterie contenant des abats, ont un taux de cholestérol plus élevé (300 à 400 mg par 100 g). Le Conseil Supérieur de la Santé conseille de ne pas ingérer plus de 300 mg de cholestérol par jour. Si vous consommez la quantité de viande recommandée, vous n’atteindrez pas vite ce taux.
Sources :
- Planning Alimentaire Nubel. www.internubel.be
- Conseil Supérieur de la Santé. Recommandations nutritionnelles pour la Belgique - 2016. Bruxelles: CSS; 2016. Avis n° 9285
